清明小长假超七成用户欲出游 花季主题游火热

  万物复苏、春意盎然,正是踏青赏花的好时节。随着人们春游热情的日益高涨,清明小长假将形成新一轮旅游小高峰。

  3月24日,途牛旅游网发布《2017年清明小长假出游趋势报告》,根据清明团期预订大数据,系统分析了清明旅游消费市场的趋势特点。报告显示,超过七成用户有意愿出游,国内方面,“周边自助”和“长线跟团”成为用户的主流选择,三亚、杭州、厦门、丽江等人气目的地成为春游热门;出境方面,泰国、日本、印度尼西亚等国家人气火爆。

  寒冷的冬季过后,清明小长假为消费者出游提供了契机。相比秋冬时的冰雪游、海岛游等,清明节出游的消费者有着更多的选择空间和出游主题。途牛旅游网调查数据显示,截至目前,超七成用户有出游意愿,65%的用户已经预订清明节团期相关产品。上海、北京、南京、深圳、天津、苏州、广州、杭州、成都、武汉位列清明小长假出游客源地前十强。

  今年清明节假期为4月2日至4日,携程网根据往年清明节期间的客流大数据预测, 4月1日下午将迎来出行高峰,4月4日上午达到最高峰,出行客流以扫墓踏青、探亲及旅游为主。

  据携程大数据统计,清明期间来自二三线城市的旅客最喜欢乘坐长途汽车出行,其中杭州、烟台、镇江出发的旅客数量排在前三位。

  为满足旅客清明假期的出行需求,各大客运汽车站会加大热门线路的发班密度,并根据预售票的情况提前作好加班车的准备。此外,各客运站开辟了线上、线下多种售票方式。

  途牛旅游网监测数据显示,截至目前,用户预订的国内游人气目的地前十名包括三亚、杭州、厦门、丽江、南京、成都、苏州、桂林、无锡、嘉兴。除了三亚依旧稳坐国内游目的地榜首外,又到了一年一度“烟花三月下江南”的出游高峰,苏州、无锡、嘉兴等都成为游客的宠儿。

  随着国民收入水平的稳步提升,以及越来越多的国家和地区推出对华签证利好政策,出境游市场日趋升温。

  根据途牛旅游网调查数据,截至目前,2017年清明节期间预订出境游产品的用户超过四成。泰国、日本、印度尼西亚、法国、新加坡、意大利、越南、美国、瑞士、马来西亚成为最受用户青睐的十个出境游目的地国家。其中,短线出境游仍是清明小长假期间用户的热门选择。尤其以日本方向最为火热,日本赏樱线路持续升温。

  尽管短线出境游是清明团期用户主流的出境度假方式,但仍有不少消费者选择出境长线游,法国、意大利、瑞士、德国、埃及、美国、澳大利亚、阿联酋、奥地利是热门目的地国家。

  此外,签证便捷、气候适宜的海岛依然是用户出境游的重要方向,普吉岛、巴厘岛、马尔代夫、苏梅岛、长滩岛、塞班岛、沙巴、冲绳、毛里求斯、夏威夷等海岛最受用户青睐。

  虽然法定的清明小长假只有3天,但是挡不住消费者高涨的出游热情。在带薪休假制度日益完善、年假假期额度充足的情况下,越来越多的出游者成为“拼假族”。

  途牛旅游网调查数据显示,长线游预订者中有10%愿意节前请假1~3天,选择节后请假1~4天的占23%,不少人节后拼假形成了8天长假,总体“拼假族”占接受调查人数比达33%。

  在玩法选择上,用户整体出游意愿的增强加上自驾车方式出行自由,清明团期预订自驾游产品的用户比2016年有显著提升。

  中国青年报·中青在线记者 鄢光哲 来源:中国青年报 ( 2017年03月30日 08 版)

结伴跑步注意事项:别过分占用马路 熟悉线路

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  和几个朋友结伴而跑有很多益处,尤其是在跑长距离时。跑步的路途会行进得快一些当你边跑边和他人交谈时,并且知道不管遇到什么突发情况始终有人在你身边的感觉总是很好的。但是结伴跑步也需要你遵循一些基本的行为准则。以下是教你如何在确保自身安全的同时不会干扰到你的同伴:

  1、预先建立一些规则

  在出发前确保所有人达成一套统一的规则,例如是否等那些中途需要上洗手间的人,还是让停下来的人赶上大部队。如果每个人都提前知道基本的一些原则,那么就能避免跑步过程中可能出现的冲突或者误解。

  2、把耳机和狗丢在家里

  是的,音乐能够在跑步中起到帮助促进的作用,但是在结伴跑步中戴耳机是不合时宜的,会显得有些抵触社交(你要想戴耳机跑你干嘛还要和大家结伴在一起呢?)。而且戴耳机跑步也很危险,因为这意味着你缺少对周围情况的了解,并且你也不能接收到其他同伴的指令。而带着狗跑会使得组内其他人感到紧张不舒适,毕竟不是每个人都喜欢狗狗的。

  3、不要发出叮叮当当的声音

  跑步时把硬币或者钥匙放在口袋里可能不会影响你的跑步,但它们发出的声响一定会使得他人不舒服,要注意考虑别人的感受。

  4、要准时

  团队作战准时非常关键,早一点出现在约定的地点,不要让大家总是等那迟到的一个两个,这种情况一旦出现几次的话,再想组织就难了。

  5、提前熟悉线路

  如果你们的小组长在跑前发布了路线,一定要确保熟悉它。不要指望在跑步过程中别人会时刻注意到你,当心不熟悉路线的话会跑迷路了。

  6、准备好你所需要的

  不要指望依靠其他跑友来获得补给。随身带好你自己的水和营养补充品,当然,带一些现金也是必要的,以防你需要它。

  7、不要过分占用马路

  结伴跑步时,确保不要超过两个人在一排,尤其是在繁忙的街道上、人行道或者小路上,以便其他跑者和骑行者能够轻松通过。要事先了解好在某处公园或者小路上跑步是否有特殊的规则,比如必须要按顺时针方向行进等等。

  8、学会保持安静

  跑者结伴跑步很多时候是为了进行社交,但这并不意味着大家想听到同一个人在每一次跑步时不停地谈论他的跑步成绩、伤病或者生活上的问题。给别人、尤其是新加入的伙伴们一些说话的机会。

  9、不要把重担压在一个人身上

  试着把任务分散到整个小组内。如果你们恰好迎风而跑,轮流跑到最前面去,这样每个人都能感受到被庇护。同样地,如果你们小组每次都是分享跑步所需的供给,比如水和食物,轮流携带它们,不要总让一个或几个人承担。

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外界猜朝鲜六次核试已箭在弦上 美俄高层表态

  

  当地时间28日,美国约翰·霍普金斯大学研究朝鲜动态的网站“北纬38度”发布分析报告称,朝鲜第六次核试验的准备工作已进入最后阶段。

  报告称,25日拍摄的卫星图像显示,朝鲜丰溪里核试验场入口处持续出现多达四辆车或装置拖车,也有通信电缆接到试爆隧道的迹象。这些器材可能用来启动核试验以及收集和分析核试爆后的数据。此外,抽水机正在把水从隧道里抽出来,应该是为了便于监测爆炸情况或者保持通信设备的干燥。“北纬38度”网站28日的另一份分析报告称,朝鲜生产核裂变原料的宁边核设施的活动一直在继续。报告猜测,“这些因素结合起来明确意味着试爆准备工作已经进行得差不多了。但是,从图像上看不到核装置或爆炸时间的明确迹象”。报告还认为在全世界的注视下,朝鲜的这些举动也可能是虚张声势。

  据法新社29日报道,美国国防部官员上周认为,朝鲜可能正为另一次核试验做最后准备。韩国军方则表示,朝方一切准备已就绪,可以随时进行核试验。如果朝鲜进行核试验,这将是继去年9月9日进行核试验后,相隔6个月再次进行核试验。韩联社引述消息人士的话说,朝鲜只要找到借口就能随时进行核试验。就具体何时实施核试验,该人士表示,可能是美中元首会谈前后或太阳节(4月15日金日成生日)前后。他说,不排除下月25日朝鲜人民军建军85周年纪念日前后进行核试验的可能性。

  针对朝鲜新核试验的报道,美国国务院发言人亚当斯28日表态说,朝鲜继续无视安理会决议,这坚定了国际社会反对朝鲜拥有大规模杀伤性武器的决心,“面对朝鲜威胁,美国对日韩等盟国的防务承诺坚如磐石”。

  俄罗斯外交部长拉夫罗夫28日在接受采访时也表示了对朝鲜核试验的担忧。他说:“在我们远东边界地区军事危险正在升级。和俄罗斯拥有共同边界的朝鲜正在不断地扩大导弹和核武器能力,经常进行导弹发射和核试验,我们对此坚决反对”。(金惠真 王逸)

  (责编:王璐(实习生)、闫嘉琪)

饿一点 身体更能抗病毒

  为了增强抗病的免疫力,人们都觉得必须得吃得好,营养好,事实上,最新的发现却显示,细胞营养不足时,机体抗病毒机制更加活跃;细胞若是营养过于富足,则会降低机体的抗病毒免疫机能,病毒也会趁虚而入。

  细胞的营养来源于我们的食物,由此也可以看出,适度的饥饿是提升体质的办法,这一点,也是中医一贯提倡的“粗茶淡饭”,而非“肥甘厚味”,后者多是蛋白质脂肪含量高的食物,也是被现在人认定有营养的食物,虽然它们是保证能量代谢的必须成分,特别是在经济不发达时期,在人们营养不足时期,它们的缺少的确影响了国人的健康,但就现在情况看,过高的营养,特别是过高的蛋白质脂肪和糖的摄入,已经成了慢性病的主因,抛开细胞的抗病毒能力不说,过高的蛋白质代谢,就要加重肾脏的负担,总体热量摄入过高,又是糖尿病的诱因,而糖尿病几乎是所有慢性病的基础,这些慢性病患者的免疫力普遍低于正常人,除了基础疾病本身之外,他们的整体营养过剩,也在助纣为虐。

不以爆护为目的的钓鱼都是瞎扯淡!

  1.根据鱼情选择

  投放鱼的首日,鱼对新环境较陌生,又因投放时受到过度惊吓,它们暂时会扎堆于某处停留不动,特别是那些水位较浅又无人垂钓,较安静的边角地带,最容易窝藏鱼,这些地方的枯枝败草、砖石瓦块和成片的垃圾下面十有八九会有鱼儿藏匿。所以,新鱼投放不久,正式垂钓前,最好先拿着钓竿端着饵料盒围塘转一转,觉得哪里最易藏鱼或发现哪里有鱼儿活动的迹象(比如成片的气泡或浑水),就要先在那试钓一番,这样做往往会得到意想不到的惊喜。

  2.黑坑钓鱼饵料有讲究

  其实在黑坑垂钓选择钓饵的时候,只要把握准最为关键的一点原则:平常拿什么来喂鱼。黑坑的鱼基本为养殖鱼,所以用原塘颗粒作为基础饵料无疑是明智的选择,再加上小药刘老钓,效果妥妥的,我用了十几年很少有空军,野钓和黑坑的应该都知道,不知道的可以手机搜索。

  3.浮漂的调钓学问大

  调目就是调整浮漂的牵引力,牵引力的大小,对鱼进食有很大的影响,调目越高,牵引力就越大,调目越低,牵引力就越小。鱼越大,牵引力越大,鱼越小,牵引力就越小。鱼体大,目数调高一些,鱼体小,目数调低一些,小鱼牵引力相对要小。

  4.临场情况需调整

  1.有动作,提杆不中鱼,说明钓的太灵了,调高钓目。

  2.有动作,提竿中鱼,中途跑鱼,钓的太顿,浮漂下调。

  浮漂在钓不灵不顿时的上下调整范围,是你设定的调目的范围,超出这个范围,就是特殊钓法,具体情况,具体分析!

  最后祝大家大鲫大鲤!

军地采取超常措施确保改革期间军粮供应

  截至3月下旬,军委后勤保障部会同财政部、国家粮食局紧前下达军粮计划,及时足额预拨财政资金,紧急筹措粮源,追加铁路运输计划,已圆满完成相关任务部队和青藏线、川藏线高原部队首批前运粮发运任务,有力保障了部队战备训练饮食保障需要。这是军委后勤保障部深化军民融合,实施精准高效保障,确保军队调整改革期间军粮“不断供、不漏供、不误供”而采取超常措施的一个缩影。

  军粮供应是部队后勤保障的重要组成部分,直接关系部队战斗力生成和维系。军队调整改革开始后,部队“新建、调动、转隶、移交”单位较多,人员流动性大,给军粮供应带来一系列压力。为此,军委后勤保障部先后7次与财政部、国家粮食局专题研究对接军粮供应工作,实地赴青岛、海南、三沙等地调研,构建新形势下运行保障新机制。

  有关方面明确提出,年初提前预拨70%全年军粮购粮指标,可满足全军部队8个月的军粮供应标准,切实做到“军队怎么改,军粮就怎么保;部队到哪里,军粮供到哪里”。对改革中可能出现的新情况进行预先研判,及时组织业务对接、骨干培训,采取“按建制与联勤相结合”的办法,优化军粮供应网点格局、精准对接供应关系、明确保障渠道;在前运粮和高原食品供应的关键节点与重点地区,多次派员深入高原、边防等一线部队现场督导;针对新移防部队、临时执行任务部队等特殊情况,积极出台特殊政策,明确规定调整改革期间急需接供单位可凭团级以上后勤部门介绍信,到驻地军粮供应站“先供应、后结算”。

  据悉,军委后勤保障部还不断强化与财政部、国家粮食局的协调沟通,发挥2000多个军粮供应站(点)的保障职能,专项扶持高原、边防、海岛等艰苦地区军供设施建设,加大军粮仓储设施维修改造力度,持续开展“粮油服务进军营”活动,落实质量安全监管责任,确保供应沟通畅通、渠道稳定、质量可靠,为深化军队改革、构建军民深度融合机制提供有力支撑。(张强、记者孙兴维)

第二届广州读书月启动 将举行近千场主题活动

  (原标题:第二届广州读书月启动 将举行近千场主题活动)

  新快报讯 记者沈逸云 通讯员高茵 曾茜报道 今天起,长达30天的“阅读嘉年华”正式开启!进入4月,广州迎来第二届广州读书月,今年以“阅读,让花城更美好”为主题,其间将举行近千场形式多样的主题活动。值得关注的是,本月内,8辆如约巴士将化身能读、能听、能玩的“移动图书馆”,带着5000册图书穿梭在广州7个区内。

  清明小长假即将到来,街坊们除了到郊外踏青祭祖之外,还可以来场“书香之旅”。记者了解到,广州图书馆除了例行的周三(4月5日)闭馆日外,小长假其余时间将继续向公众开放,清明节当天(4月4日)开放时间为9:00至16:00。

  进入读书月,广图亦有多项阅读推广活动。如“找书达人”检索大赛,现计划招募50名读者在4月22日进行找书技能大比拼,以帮助读者更有效地在馆内找到自己想读的书籍,报名4月7日截止。此外,读书月期间还将举行“好读者、好伙伴、优秀志愿者、优秀志愿服务团队”评选活动及“第七届书香岭南·悦读生活摄影及视频创作大赛”等活动,详情可登录广图官网了解。(http://www.gzlib.gov.cn)

没有教练证书能当健身教练吗?

  没有教练证书能当健身教练吗?QV:416144346

  http://mp.sohu.com/v2/main/news/preview_by_id.action?id=130653792

  由于近几年国内健身行业的发展,健身教练这一高薪职业的兴起,各个健身房对健身教练的需求,使得越来越多的人从事这一行业,那么要想从事健身教练这一行业没有证书可以吗?

  没有教练证书能当健身教练吗?我可以告诉你,没有证书也是可以从事这一职业的,因为健身行业属于一项技能行业,并不是你有了证书就是一名合格的健身教练了,也并没有任何说法说没有证书就称不上是一名合格的健身教练。在健身房中有很多优秀的健身教练并没有证书,但是他们一样工作的很好,现在如果想从事这一行业的话不要考虑没有证书就不能从事这一行业,健身房在招聘健身教练的过程中已经不像以前那样那么看重证书了,而看中的是健身教练自身的专业水平和专业技能。

  没有教练证书能当健身教练吗?由于国内的健身行业起步较晚,正处于一个发展初期,整体行业比较混乱,没有统一的标准制度,所以证书的考试制度也没有那么严格,所以考出来的专业证书也就没有那么高的专业性,不然也就不会出现那些健身房中的受伤事件了。但是目前我国健身行业发展的速度来说,相信目前这个健身行业鱼目混杂的局面很快就能得到很好的解决了,所以对于这些想要进入这一行业的新教练来说我们更应该看中的专业的知识和技能的学习和掌握,如果始终把目光放在证书这一方面上,而不注重专业的话,随着行业的发展那些不专业的私人健身教练很快就会被这个健身市场淘汰,与其到时候后悔,不如现在就把以后发展道路的基础打好。http://mt.sohu.com/20170328/n485133949.shtml

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四川宜宾千名群众清明祭奠抗日英烈赵一曼(图)

  

  市民祭奠赵一曼。 李丽龙 摄

  中新网宜宾3月31日电 (王哲李丽龙)3月31日上午,位于四川宜宾翠屏山的赵一曼纪念馆迎来了一拨又一拨的群众。在清明节即将到来之际,千余名市民自发前来祭奠抗日英烈赵一曼。

  

  学生为赵一曼献花。 李丽龙 摄

  赵一曼,宜宾县白花镇人,本名李坤泰,生于宜宾县一个地主家庭,21岁加入中国共产党。先后在宜昌、上海、江西等地从事地下工作,“九一八”事变后被党组织派往东北地区组织抗日斗争,后在一次战斗中受伤被俘,在经历残酷折磨后被日军杀害。她是中宣部、中组部等11个部门联合评选的“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”之一,国家民政部公布的首批300名著名抗日英烈之一。为了纪念这位抗日民族女英雄,在赵一曼的家乡宜宾专门建有“赵一曼纪念馆”。每年清明前后,前来瞻仰和祭奠的群众络绎不绝。

  31日上午,来自赵一曼母校宜宾市二中的一群学生来到赵一曼塑像前纷纷宣誓:要继承先烈遗志、传承红色基因、弘扬优良传统,为实现中华民族伟大复兴中国梦而努力学习、成长成材。在现场,市民们有序地为赵一曼雕像敬礼、献花后,再继续参观赵一曼的遗物和历史资料,听赵一曼烈士的事迹。

  赵一曼纪念馆馆长陈怀忠说:“宜宾近几年对爱国主义的教育和宣传很重视,特别是纪念抗战胜利70周年后,人民群众的爱国热情更加高涨,市民对赵一曼英雄更加敬仰。希望广大市民通过这样的祭奠活动,更好地传承一曼精神。”

  

  志愿者宣誓。 李丽龙 摄

  “此外,在清明节期间,全市各级共青团组织还将以‘清明祭英烈’为主题,通过网上签名寄语和网下道德实践相结合的方式,开展形式多样的革命传统教育活动,引导青少年树立爱我祖国、建设家乡的远大理想,不断提高青少年的思想道德素质。”宜宾市团委书记谢飞说。(完)